Category: How To Live Longer

ท่ามกลางสถานการณ์โควิด-19 และโรคหัวใจที่เพิ่มสูงขึ้นในประเทศ เรามักจะมองข้ามปัจจัยพื้นฐานไป การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณ หากคุณต้องการมีชีวิตที่แข็งแรงและอายุยืน คุณต้องปฏิบัติตามพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งส่วนใหญ่รวมถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดที่สามารถช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้น ด้วยโรคภัยไข้เจ็บที่เพิ่มขึ้น ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของผู้คนก็เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม เรายังคงมองข้ามพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากตารางงานที่ยุ่ง การทำเช่นนั้นอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่เรามาที่นี่เพื่อหาแบบฝึกหัดที่สามารถช่วยให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้น HealthShots ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและนักปีนเขา Kamal Kaur...

ทำอย่างไรจึงจะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพแข็งแรงตามการวิจัย? ฟอรัมเศรษฐกิจโลก #ทำอยางไรจงจะมชวตทยนยาวและมสขภาพทด #จากการวจย #World #Economic #Forum

เมื่อเป็นเรื่องของการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง การมีสามัญสำนึกเพียงเล็กน้อยก็ช่วยได้มาก เราทุกคนทราบดีว่าสิ่งพื้นฐาน เช่น การรับประทานอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการ การลดปริมาณแอลกอฮอล์ และการนอนหลับให้เพียงพอจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ในระยะยาว แต่มีอะไรอีกที่คุณสามารถทำได้เพื่อแฮกระบบในตอนนี้ 1. ทำให้การฝึกความแข็งแกร่งเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณ “การฝึกความแข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญในการรักษามวลกล้ามเนื้อ” แซม ไบด์ นักกายภาพบำบัดขั้นสูงและสมาชิก CSP (csp.org.uk) อธิบาย “มวลกล้ามเนื้อเริ่มลดลงเมื่ออายุ...

ประเทศต่าง ๆ เปรียบเทียบอายุขัยอย่างไร? ฟอรัมเศรษฐกิจโลก #ประเทศตาง #ๆ #เปรยบเทยบอายขยอยางไร #ฟอรมเศรษฐกจโลก

นิวยอร์ก ซีเอ็นเอ็น — ลูกค้าที่ต้องการข้อมูลเที่ยวบินหรือต้องการเปลี่ยนแปลงกำหนดการเดินทาง บริษัทยืนยันกับ CNN เมื่อวันเสาร์ว่าไม่สามารถโทรหา Frontier Airlines และพูดคุยกับตัวแทนได้อีกต่อไป เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว สายการบินต้นทุนต่ำพิเศษกล่าวว่าได้เปลี่ยนไปใช้การสื่อสารแบบดิจิตอลทั้งหมดแล้ว ลูกค้าที่ต้องการความช่วยเหลือหรือข้อมูลจากผู้ให้บริการ ด้วยแชทบอทออนไลน์ ช่องทางโซเชียลมีเดีย หรือ WhatsApp ผู้ที่ต้องการพูดคุยกับตัวแทนสดสามารถใช้เครื่องมือแชทของผู้ให้บริการได้ตลอด...

Hines Ward จดจำเกมจากปี 2008 ระหว่างพวกเขาได้อย่างรวดเร็ว ช่างเหล็ก และ ประมวลเกมที่อดีตสตีลเลอร์สยิงได้ 2 ประตูในช่วงแรกเมื่อพิตส์เบิร์กต้องพ่ายแพ้ ในขณะที่ Steelers ใช้เวลาส่วนใหญ่ในครึ่งหลังในการจัดการบอลและรักษาความเป็นผู้นำที่ยอดเยี่ยมของพวกเขา Texans โพสต์สิ่งนี้ขณะที่พวกเขาใช้ทักษะของ Andre Johnson ผู้เล่นด้านกว้างอันดับ...

จากการศึกษาที่สำคัญชิ้นหนึ่ง ผู้สูงอายุประมาณ 1 ใน 7 คนเสียชีวิตภายในหนึ่งปีหลังการผ่าตัดใหญ่ งานใหม่ สิ่งนี้ทำให้เข้าใจถึงความเสี่ยงที่จำเป็นมากในผู้สูงอายุเมื่อทำหัตถการที่รุกราน ผู้ป่วยสูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อม (ร้อยละ 33 เสียชีวิตภายในหนึ่งปี) และอ่อนแอ (ร้อยละ 28) และผู้ที่ได้รับการผ่าตัดฉุกเฉิน (ร้อยละ 22)...

กุญแจสำคัญในการมีอายุยืนยาวคือการกำจัดสารตั้งต้นของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ แม้ว่าผักและผลไม้หลากสีสันจะเป็นอาวุธที่ทรงพลังในการต่อสู้กับปัญหาสุขภาพต่างๆ อย่างไม่ต้องสงสัย แต่การแสวงหาอายุที่ยืนยาวอาจทำได้ง่ายๆ เพียงแค่ดื่มไวน์ ผู้เชี่ยวชาญคนหนึ่งกล่าว อย่างไรก็ตาม ไวน์บางชนิดไม่ได้ให้ประโยชน์เหมือนกัน ไวน์ที่รักษาสมดุลของกรดขององุ่นกับรสชาติอื่นๆ ได้อย่างลงตัว ไวน์นี้จึงเป็นตัวเลือกยอดนิยมของชาวอังกฤษหลายๆ คน จากการค้นพบของ Eden’s Gate เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นี้ยังเป็นส่วนหนึ่งของสูตรเพื่อชีวิตที่ยืนยาวซึ่งเน้นโดย...

กุยเด็ตติยิงไปแล้ว 5 ประตูในสโมสรสวีเดนตั้งแต่ย้ายมาจากอลาเบส ทีมในสเปน เอเดรียน เพียร์สัน มีช่วงเวลาหนึ่งที่นักฟุตบอล-นักธุรกิจชาวสวีเดน จอห์น กุยเด็ตติ เป็นหนึ่งในกองหน้าที่มีแนวโน้มมากที่สุดในโลก กองหน้าวัย 30 ปียังอธิบายในสุนทรพจน์ส่วนตัวว่าสโมสรชั้นนำกำลังเข้าแถวเพื่อเซ็นสัญญากับเขา หลังจากที่เขายิงเกือบหนึ่งประตูต่อเกมให้กับเฟเยนูร์ดในลีกสูงสุดของเนเธอร์แลนด์เมื่ออายุ 20 ปี กุยเด็ตติซึ่งปัจจุบันเล่นให้กับเอไอเค ฟอตโบลล์ในเมเจอร์ลีกของสวีเดน...

ตั้งแต่ความโรแมนติกริมทะเลใต้แสงอาทิตย์ของอิตาลีไปจนถึงสถานีอวกาศที่เชื่อมต่ออยู่ในวงโคจรของดาวเคราะห์ลึกลับ คุณสามารถสัมผัสกับความจริงนับไม่ถ้วนภายในหน้าของหนังสือ ดร. ไมเคิล มอสลีย์ กล่าวว่า เรื่องราวสามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนได้ใช้ชีวิตที่แตกต่างกันหลายร้อยชีวิต ในขณะที่ยืดอายุขัยของคุณเอง การหลงทางในหนังสือดีๆ ให้อะไรมากกว่าแค่เรื่องราวดีๆ และหัวข้อสนทนา ดร. มอสลีย์อธิบายว่างานอดิเรกยอดนิยมนี้ไม่เพียงแต่ดีต่อสมองของคุณเท่านั้น แต่ยังยืดอายุขัยอีกด้วย “ฉันรักการอ่าน – และมีตั้งแต่อายุยังน้อย ฉันมักจะเห็นฉันเดินไปตามถนน...