การสูงวัยที่เหมาะสมคือส่วนผสมที่ซับซ้อนของการทำงานทางปัญญาและร่างกายที่สูงขึ้น และองค์ประกอบทางสังคม ปัจจัยที่กำหนดโอกาสประสบความสำเร็จในการสูงวัยส่วนหนึ่งมาจากการสร้างพันธุกรรมของเรา แต่หลายอย่างก็อยู่ภายใต้การควบคุมของเรา การศึกษาใหม่ติดตามชาวแคนาดาวัยกลางคน 7,000 คนเพื่อพิจารณาว่าปัจจัยใดที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่ดีในชีวิตต่อไป
การค้นพบนี้เป็นเรื่องใหม่ ศึกษา บทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร Worldwide Journal of Environmental Analysis and Public Well being ได้เปิดเผยปัจจัยหลายอย่างที่ช่วยให้แก่ได้อย่างเหมาะสม
สอดคล้องกับคำจำกัดความอื่น ๆ จากการวิจัย แนวคิดของการสูงวัยที่เหมาะสมในการศึกษารวมถึงการไม่มีปัญหาด้านความจำ การบรรเทาจากความเจ็บป่วยทางจิตและความเจ็บปวดพิการ และการสนับสนุนทางสังคมที่เพียงพอ
การศึกษาใช้ข้อมูลจากผู้เข้าร่วม 7,651 คนที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป อย่างไรก็ตาม กลุ่มตัวอย่างสุดท้ายถูกจำกัดไว้เฉพาะผู้ป่วยที่มีสุขภาพดีเยี่ยมที่การตรวจวัดพื้นฐาน 45 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถาม
Mabel Ho ผู้เขียนคนแรกของการศึกษา ผู้สมัครระดับปริญญาเอกจาก Institute of Life Course and Growing older กล่าวว่าเธอรู้สึกประหลาดใจกับจำนวนคนที่รักษาสุขภาพที่ดีเยี่ยมตลอดการศึกษา 3 ปี
อ่านเพิ่มเติม: แพทย์อายุยืนแบ่งปันเคล็ดลับในการเปิดใช้งาน ‘ยีน’ ที่ช่วยลดอายุ
เขากล่าวว่า “เรารู้สึกประหลาดใจและดีใจที่ได้ทราบว่ากลุ่มตัวอย่างของเรามากกว่า 70 เปอร์เซ็นต์มีสุขภาพที่ดีตลอดระยะเวลาการศึกษา
“ผลการวิจัยของเราเน้นย้ำถึงความสำคัญของความเข้มแข็งมากกว่าการมุ่งเน้นตามความบกพร่องในวัยชราและผู้สูงอายุ
“สื่อและนักวิจัยมักเพิกเฉยต่อข้อดีและมุ่งความสนใจไปที่ปัญหาเท่านั้น”
จากข้อมูล สามในสี่ของผู้เข้าร่วมที่มีอายุระหว่าง 55 ถึง 64 ปี ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษามีสุขภาพที่ดีเยี่ยมตลอดระยะเวลาสามปี
อย่าพลาด:
ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีอายุ 80 ปีขึ้นไปมีสุขภาพที่ดี
การวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมที่มีแนวโน้มที่จะรักษาสุขภาพที่ดีเยี่ยมตลอดการศึกษามีปัจจัยร่วมกันดังต่อไปนี้:
- พวกเขาไม่เคยสูบบุหรี่
- ไม่มีประวัติโรคหัวใจหรือโรคข้ออักเสบ
- มีรายได้สูงขึ้น
- พวกเขาไม่ได้เป็นโรคนอนไม่หลับ
- พวกเขาเป็นผู้หญิง
- พวกเขาไม่ได้เป็นโรคอ้วน
ผู้ที่มีปัจจัยเหล่านี้ร่วมกันมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาปัญหาทางความคิด ร่างกาย หรืออารมณ์ที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม
“เป็นที่น่าสังเกตว่าครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีอายุ 80 ปีขึ้นไปยังคงรักษาระดับความผาสุกทางความคิด ร่างกาย และอารมณ์ที่สูงมากในช่วงสามปีของการศึกษา” ดร. โฮกล่าวเสริม
อ่านเพิ่มเติม: อายุยืนขึ้น – สี่เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อลดอายุการเผาผลาญของคุณ
ผู้สูงอายุที่ไม่เคยสูบบุหรี่มีโอกาสมีสุขภาพดีขึ้น 46 เปอร์เซ็นต์ในช่วงเวลาเดียวกัน
เกี่ยวกับรายได้ ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่อาศัยอยู่ใต้เส้นแบ่งความยากจนมีอายุที่เหมาะสม เมื่อเทียบกับสามในสี่ของผู้ที่อยู่เหนือเส้นความยากจน
เมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วน ผู้ที่มีน้ำหนักปกติมีแนวโน้มที่จะมีอายุที่เหมาะสมมากกว่า 24 เปอร์เซ็นต์
นักวิจัยหวังว่าการค้นพบนี้จะช่วยให้ผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพและผู้กำหนดนโยบายสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อชีวิตที่มีสุขภาพดีในภายหลัง
#อายยนขน #ปจจย #ประการท #ของผสงวยประสบผลสำเรจ