เกษตรกรผู้เลี้ยงโคนม Gippsland มีส่วนร่วมในปฏิทินสุขภาพจิตของ Farming Conversations

หลังจากหลายปีของภัยแล้ง ไฟป่า โควิด น้ำท่วม วิกฤตนม และการขาดแคลนแรงงานอย่างต่อเนื่อง ค่าเชื้อเพลิงและค่าสาธารณูปโภคที่สูงขึ้น อัตราการจำนองที่สูงขึ้นและอัตราเงินเฟ้อ เป็นเรื่องที่ยุติธรรมที่จะกล่าวว่าเกษตรกรผู้เลี้ยงโคนมใน Gippsland ของรัฐวิกตอเรียมีเรื่องมากมายที่ต้องจัดการ

นอกจากนี้ ยังมีเรื่องราวของความเศร้าโศกส่วนตัว ความโดดเดี่ยว ความสัมพันธ์ที่พังทลาย อุบัติเหตุ และการเจ็บป่วยที่รุนแรง และกลายเป็นที่ชัดเจนว่าทำไมเกษตรกรจำนวนมากถึงต่อสู้กับสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา

Sallie Jones เป็นเกษตรกรผู้เลี้ยงโคนมและผู้สนับสนุนด้านสุขภาพจิต และกล่าวว่าชาวออสเตรเลีย 8.6 คนเสียชีวิตด้วยการฆ่าตัวตายทุกวัน

“ร้อยละเจ็ดสิบเจ็ดของผู้ที่ฆ่าตัวตายเป็นผู้ชาย

“นอกเหนือจากการสูญเสียบุคคลอย่างน่าสลดใจแล้ว ผู้คน 135 คนยังรู้สึกถึงผลกระทบของการฆ่าตัวตายด้วย”

มิสโจนส์ผู้สูญเสียพ่อของเกษตรกรผู้เลี้ยงโคนมไปกับการฆ่าตัวตายในช่วงวิกฤตโคนมในปี 2559 เสนอแนวทางการสร้าง Gippsland Jersey โดยมีวาระในการจ่ายเงินให้เกษตรกรในราคายุติธรรมสำหรับนมของพวกเขา

ด้วยพันธกิจในการสร้างการเปลี่ยนแปลงทางสังคมสำหรับสุขภาพจิตในชนบท ในปี 2018 เธอได้สร้างปฏิทินชื่อ Farming Conversations: Tales of power and resilience from Gippsland Dairy Farmers

ปฏิทินแบ่งปันความท้าทายส่วนตัวของเกษตรกรผู้เลี้ยงโคนมในแต่ละเดือนเพื่อจุดประกายการสนทนาด้านสุขภาพจิตที่เปิดกว้าง

ขณะนี้ในฉบับที่ 5 ปฏิทินได้แบ่งปันเรื่องราวของเกษตรกร 61 ราย หรือประมาณร้อยละ 10 ของเกษตรกรผู้เลี้ยงโคนมในภูมิภาค และเป็นรากฐานสำหรับเครือข่ายสนับสนุนออนไลน์ภายในชุมชนผู้เลี้ยงโคนม

“ฉันรู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ทุกวันนี้การสนทนาเรื่องสุขภาพจิตเริ่มง่ายขึ้นมาก” คุณโจนส์กล่าว

“Gippsland Jersey ต้องการเป็นส่วนหนึ่งของการป้องกัน และเราเชื่อว่าการเล่าเรื่องเป็นขั้นตอนแรก”

เรื่องส่วนตัว ประสบการณ์ร่วม

Joe Maggeto เกษตรกรผู้เลี้ยงโคนม Warragul พยายามดิ้นรนด้วยการฆ่าตัวตายเป็นเวลาหนึ่งปีในช่วงเวลาแห่งความยากลำบากที่ยืดเยื้อจนกระทั่งพี่ชายของเขายื่นมือเข้ามาหาเขาและในที่สุดตำรวจ

มันทำให้คนที่มีปัญหาสุขภาพจิตเป็นปกติและความเครียดและการบาดเจ็บสามารถกระตุ้นความคิดและความรู้สึกฆ่าตัวตายได้อย่างไร

คุณแม็กเกโตกล่าวว่าด้วยการสนับสนุนที่ถูกต้อง ความรู้สึกจะผ่านไป

“ผมกำลังดิ้นรนเพื่อให้ได้มาซึ่งตอนนี้ แต่ผมกำลังจัดการอยู่” เขากล่าว

Mr. Maggeto ซึ่งปัจจุบันเป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพจิตและเป็นคนสนิทของเพื่อนชาวไร่ของเขา ชมเชยผู้จัดทำปฏิทินในปีนี้ที่เปิดโอกาสให้พูดคุยกับเกษตรกรคนอื่นๆ ที่ประสบปัญหา

“ผมมักจะอารมณ์เสียเล็กน้อยทุกครั้งที่ได้ยินว่ามีคนใหม่ 12 คนในปฏิทิน เพราะเรามักจะพบว่าคนเหล่านี้กำลังลำบาก” เขากล่าว

การหมดเวลาจากการทำฟาร์มสามารถช่วยได้

Chris “Sugar” Kane เกษตรกรผู้เลี้ยงโคนม Marlo ซึ่งต่อสู้กับโรคซึมเศร้ามาตั้งแต่อายุ 28 ปี กำลังสร้างสมดุลให้กับชีวิตมากขึ้นโดยหาเวลาว่างจากงานไปเล่นฟุตบอลและใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้น

“มีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้นในการทำธุรกิจ” เขากล่าว

“ฉันมีคนที่ฉันเคยคุยด้วยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในช่วงอายุ 20 ถึง 80 ปี ไม่น่าเชื่อว่ามีคนมากมายที่ต้องทนทุกข์กับมัน”

คุณ Kane แนะนำให้ปรึกษาปัญหา แนวคิด และแนวทางแก้ไขกับเพื่อน ครอบครัว และเกษตรกรคนอื่นๆ

นอกจากนี้เขายังกล่าวอีกว่าการใช้ความพยายามร่วมกันในการหยุดพักจากฟาร์มเพื่อเรียนรู้มุมมองจะเป็นประโยชน์

ในทำนองเดียวกัน Darcy McAlpine เกษตรกรผู้เลี้ยงโคนม Woodside พบว่าการเล่นกีฬาสันทนาการและการเรียนรู้กับเพื่อน ๆ เป็นสิ่งสำคัญในการคลายความเครียด

“ผมใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการพูดคุยทางโทรศัพท์ คุยกับเพื่อนสนิท ดังนั้นผมจึงไม่ค่อยมีอะไรอยู่ในใจนานนัก” เขากล่าว

“มันออกมาค่อนข้างเร็ว และคุณจัดการสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้นมากเมื่อคุณเปิดเผยและซื่อสัตย์”

นายแมคอัลไพน์กล่าวว่าปัญหาการขาดแคลนแรงงานได้กลายเป็นปัญหาเร่งด่วนที่สุดสำหรับธุรกิจนมขนาดเล็ก กระตุ้นให้เกษตรกรตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงและก้าวให้ทันกับตนเอง

“สิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่ผมได้เรียนรู้ก็คือ ไม่เป็นไร ถ้าวันนี้คุณเรียนไม่จบ” เขากล่าว

มีความจำเป็นต้องผ่อนปรน

การดูแลตนเองโดยการตรวจสอบขีดจำกัดความเหนื่อยล้าและรูปแบบความเหนื่อยหน่ายของตนเองเป็นสถานการณ์ที่คุ้นเคยสำหรับเกษตรกรผู้เลี้ยงโคนม Tinamba Peter Caldwell ผู้ซึ่งรู้สึกสบายใจเมื่อเผลอหลับหน้าทีวีหรือวิทยุ

“บางวันฉันเหนื่อยมากจนคุณรู้สึกว่าเหนื่อยนิดหน่อย” เธอกล่าว

นายคาลด์เวลล์กล่าวว่าความต้องการอย่างต่อเนื่องในการดูแลฟาร์มหมายความว่ามันเป็นงานเจ็ดวันต่อสัปดาห์ และเขาจำเป็นต้องนอนหลับพักผ่อนให้มากขึ้นเท่าที่จะทำได้

“คุณไม่สามารถหยุดงานได้หนึ่งวัน เพราะคุณอายุเจ็ดวัน ดังนั้นบางครั้งคุณต้องทำอย่างนั้น” เขากล่าว

หลังจากสูญเสียภรรยาไป 44 ปี นายคาลด์เวลล์พบว่าเป็นเรื่องยากเป็นพิเศษที่จะไม่มีใครพูดถึงปัญหาของเขา

เขาบอกว่าเขารู้สึกสบายใจอย่างมากที่ได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวของเขา และตั้งแต่เขาฝึกฝนหลานชายของเขา

‘รีเซ็ต ตัดสินใจ’

เมื่อ 19 ปีที่แล้ว Matt Willis เกษตรกรผู้เลี้ยงโคนม Carrajung South วัย 21 ปี ได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ ทำให้เขากลายเป็นอัมพาตครึ่งซีกที่ไม่สมบูรณ์

เขาก้าวข้ามความลำบากแสนสาหัสและสามารถเดินได้อีกครั้ง เช่นเดียวกับไฟสงคราม ความแห้งแล้ง และความเจ็บป่วยในครอบครัว

คุณวิลลิสพบว่าการจดจำว่า “เวลานี้จะผ่านไป” เป็นประโยชน์เมื่อเขามีวันที่แย่ รู้สึกหนักใจหรือมีปัญหากับขา

“คุณต้องนั่งลง ตั้งค่าใหม่ นั่งลง ไปที่ไหนสักแห่งในคอกด้านหลัง” เขากล่าว

“คุณต้องเปลี่ยนสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่”

ใส่กาต้มน้ำ

ด้วยความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตที่มีอยู่อย่างจำกัดในพื้นที่ชนบท และไม่มีเงินทุนสนับสนุนจากรัฐบาลสำหรับ “ที่ปรึกษานอกสถานที่” ในการเดินทาง นางโจนส์กล่าวว่า เกษตรกรจำเป็นต้องตรวจสอบซึ่งกันและกัน

“คนต้องการคน” เขากล่าว

“เราทุกคนยุ่งมากจนรู้สึกเหนื่อยล้าจนไม่มีเวลาโทรบอกวันดีๆ กับใครสักคน

“ผมคิดว่าเราต้องกลับไปทำความเข้าใจว่าอะไรคือลำดับความสำคัญ”

แทนที่จะพึ่งพารัฐบาลหรือองค์กรต่างๆ เพื่อหาวิธีแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตที่ย่ำแย่ คุณโจนส์แนะนำว่าคำตอบคือการสนับสนุนซึ่งกันและกันมากขึ้นในระดับชุมชน

“ทางออกคือให้พวกเราทุกคนหรือคนในชุมชนและเครือข่ายของเรามองข้ามรั้วหลังเพียงเพื่อดูแลซึ่งกันและกัน แค่เป็นคนดี” เขากล่าว