ไมโครไบโอมของคุณมีอายุมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น และนั่นคือปัญหา

ระบบนิเวศเหล่านี้ดูเหมือนจะเปลี่ยนไปเมื่อเราอายุมากขึ้น และการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้เรามีความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุมากขึ้น แล้วเราจะดูแลอย่างไรให้ดีที่สุดเมื่ออายุมากขึ้น? และระบบนิเวศระดับ A สามารถช่วยเราปัดเป่าโรคภัยไข้เจ็บและมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นได้หรือไม่?

เป็นคำถามที่ฉันไตร่ตรองในสัปดาห์นี้ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะฉันรู้จักหลายคนที่ได้รับยาปฏิชีวนะสำหรับการติดเชื้อในฤดูหนาว แม้ว่ายาเหล่านี้สามารถช่วยชีวิตได้ แต่ก็สามารถทำลายสิ่งที่ดีและไม่ดี ทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้สูญพันธุ์จำนวนมาก ผู้ที่ได้รับสิ่งที่ดีที่สุดในภายหลังจะฟื้นฟูระบบนิเวศที่สมบูรณ์ได้อย่างไร

ผมก็เจอมาเช่นกัน การศึกษาใหม่ นักวิทยาศาสตร์ดูที่ตัวอย่างประชากรของจุลินทรีย์ในลำไส้ของมนุษย์หลายพันตัวเพื่อดูว่าพวกมันเปลี่ยนแปลงไปตามอายุอย่างไร วิธีมาตรฐานในการค้นหาจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของคนเราคือการดูที่อุจจาระ แนวคิดก็คือเมื่อเรามีการเคลื่อนไหวของลำไส้ เราจะหลั่งแบคทีเรียในลำไส้จำนวนมาก นักวิทยาศาสตร์สามารถเรียนรู้ว่าแบคทีเรียชนิดใดและสายพันธุ์ใดมีอยู่เพื่อประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นในลำไส้ของคุณ

ในการศึกษานี้ ทีมงานจาก College School Cork ในไอร์แลนด์ได้วิเคราะห์ข้อมูลที่รวบรวมไว้แล้วจากตัวอย่างอุจจาระของมนุษย์ 21,000 ตัวอย่าง สิ่งเหล่านี้มาจากผู้คนจากทั่วโลก รวมถึงยุโรป อเมริกาเหนือและใต้ เอเชีย และแอฟริกา มีตัวแทนสิบเก้าสัญชาติ กลุ่มตัวอย่างทั้งหมดมาจากผู้ใหญ่อายุ 18 ถึง 100 ปี

ผู้เขียนของการศึกษานี้ต้องการกล่าวถึงสิ่งที่ถือเป็นไมโครไบโอมที่ “ดี” ให้ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราอายุมากขึ้น สิ่งนี้เป็นเรื่องยากสำหรับนักจุลชีววิทยาในการถอดรหัส เรารู้ว่าแบคทีเรียบางชนิดสามารถผลิตสารประกอบที่ดีต่อลำไส้ของเราได้ ตัวอย่างเช่น บางชนิดช่วยย่อยอาหาร ในขณะที่บางชนิดลดการอักเสบ

แต่สิ่งต่าง ๆ ซับซ้อนยิ่งขึ้นเมื่อพูดถึงระบบนิเวศโดยรวม มุมมองที่ยอมรับในปัจจุบันคือความหลากหลายเป็นสิ่งที่ดี – ยิ่งมีจุลินทรีย์หลากหลายมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าไมโครไบโอมที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวก็มีประโยชน์เช่นกัน และกลุ่มจุลินทรีย์ที่แตกต่างจากปกติสามารถทำให้คุณมีสุขภาพดีได้

ทีมงานได้ตรวจสอบไมโครไบโอมของเยาวชนเมื่อเปรียบเทียบกับผู้สูงอายุและการเปลี่ยนแปลงตามอายุอย่างไร นักวิทยาศาสตร์ยังศึกษาด้วยว่าระบบนิเวศของจุลินทรีย์เปลี่ยนแปลงไปอย่างไรจากสัญญาณของการแก่ที่ไม่แข็งแรง เช่น การลดลงของความรู้ความเข้าใจ ความเปราะบาง และการอักเสบ

พวกเขาพบว่าไมโครไบโอมเปลี่ยนแปลงตามอายุ และโดยทั่วไปแล้ว ระบบนิเวศในลำไส้ของเรามีแนวโน้มที่จะมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวมากขึ้น ดูเหมือนว่าเรากำลังสูญเสียลักษณะของไมโครไบโอม “แกนกลาง” โดยรวมและกำลังก้าวไปสู่มากขึ้น รายบุคคล

อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่สิ่งที่ดีเสมอไป อันที่จริง เอกลักษณ์นี้ดูเหมือนจะเชื่อมโยงกับความชราที่ไม่แข็งแรงและการพัฒนาของอาการที่เกี่ยวข้องกับอายุที่ระบุไว้ข้างต้น ซึ่งเราทุกคนเลือกที่จะหลีกเลี่ยงให้นานที่สุด และการวัดความหลากหลายเพียงอย่างเดียวไม่ได้บอกเรามากนักว่าจุดบกพร่องภายในของเราช่วยได้หรือไม่

การค้นพบนี้สนับสนุนสิ่งที่นักวิจัยเหล่านี้และคนอื่นๆ ได้เห็นมาก่อน ซึ่งท้าทายแนวคิดที่ว่าความเป็นเอกลักษณ์เป็นสิ่งที่ดี อีกทีมพบการเปรียบเทียบที่ดี Anna Karenina หลักการของไมโครไบโอม: “ไมโครไบโอมที่มีความสุขทั้งหมดเหมือนกัน ไมโครไบโอมที่ไม่มีความสุขทุกตัวล้วนไม่มีความสุขในแบบของมันเอง”

แน่นอน คำถามที่แท้จริงคือ เราจะทำอย่างไรเพื่อรักษาไมโครไบโอมให้มีความสุข แล้วมันจะช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวกับวัยได้จริงหรือ?

โดยทั่วไปแล้ว มีหลักฐานมากมายที่บ่งชี้ว่าอาหารที่มีผลไม้ ผัก และไฟเบอร์จำนวนมากนั้นดีต่อลำไส้ ไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักวิจัยค้นพบว่าผู้สูงอายุหลังจาก 12 เดือนรับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่อุดมด้วยน้ำมันมะกอก ถั่ว พืชตระกูลถั่วและปลา รวมทั้งผักและผลไม้ พวกเขาเห็นการเปลี่ยนแปลงในไมโครไบโอมที่อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขา. การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลงของการพัฒนาความเปราะบางและการลดลงของความรู้ความเข้าใจ

แต่ในระดับบุคคล เราไม่สามารถแน่ใจได้อย่างแท้จริงถึงผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงในอาหารของเรา โปรไบโอติกเป็นตัวอย่างที่ดี คุณสามารถกินจุลินทรีย์นับล้านๆ ตัว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกมันจะรอดจากการเดินทางสู่ลำไส้ของคุณ แม้ว่าพวกมันจะไปถึงที่นั่น เราไม่รู้ว่าพวกมันจะสร้างช่องว่างในระบบนิเวศที่มีอยู่หรือก่อให้เกิดความเสื่อมโทรมที่ไม่พึงประสงค์บางประเภทหรือไม่ ระบบนิเวศของจุลินทรีย์บางชนิดตอบสนองได้ดีกับอาหารหมัก เช่น กะหล่ำปลีดองและกิมจิ ในขณะที่บางชนิดอาจไม่ตอบสนอง

ฉันชอบกิมจิและกะหล่ำปลีดองเป็นการส่วนตัว หากพวกเขาสนับสนุนไมโครไบโอมในลักษณะที่ปกป้องฉันจากโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ นั่นคือไอซิ่งบนเค้กที่ไม่เป็นมิตรกับไมโครไบโอม

หากต้องการอ่านเพิ่มเติม โปรดดูเรื่องราวเหล่านี้ในคลังข้อมูล Tech Overview:

การทดสอบไมโครไบโอมที่บ้านสามารถบอกคุณได้ว่ามีข้อบกพร่องอะไรอยู่ในอึของคุณ แต่ไม่เกินนั้น พบเอมิลี่ มัลลิน.

การหมักระดับอุตสาหกรรมเป็นหนึ่งในเทคโนโลยีที่กำลังเปลี่ยนแปลงวิธีการผลิตและเตรียมอาหารของเรา ตามที่ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้.

การจำกัดปริมาณแคลอรี่จะช่วยให้คุณอายุยืนขึ้นได้หรือไม่? ดูเหมือนว่าจะใช้ได้กับลิงเพราะ เขียนโดย Katherine Bourzac ในปี 2552

Adam Piore พยายามจำกัดแคลอรี่ด้วยตัวเองอย่างกล้าหาญ เพื่อดูว่ามันจะช่วยผู้คนด้วยหรือไม่. ทีเซอร์: แม้ว่าคุณจะอดอาหารได้นานขึ้น แต่คุณก็ไม่มีความสุขที่จะทำมัน

จากเว็บ:

คุณจะจ่ายเงิน 15,000 ดอลลาร์เพื่อช่วยชีวิตแมวของคุณหรือไม่? ผู้คนจำนวนมากขึ้นหันไปทำศัลยกรรมราคาแพงเพื่อยืดอายุสัตว์เลี้ยงของพวกเขา (มหาสมุทรแอตแลนติก)

องค์การอนามัยโลกจะเริ่มใช้คำว่า “mpox” แทน “monkey pox” จะถูกยกเลิกในปีหน้า (WHO)

หลังจากสามปีในคุกเหอ เจียนกุ้ย—นักวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง “ทารก CRISPR” ที่น่าอับอายกำลังพยายามกลับมาอีกครั้ง (สทท)

เทคโนโลยีที่ช่วยให้นักวิทยาศาสตร์สามารถฟังธรรมชาติของโลกกำลังสร้างการค้นพบที่น่าประหลาดใจอย่างแท้จริง ใครจะรู้ว่าเต่าทะเลอเมซอนสร้างเสียงได้มากกว่า 200 เสียง? และพวกมันเริ่มส่งเสียงดังก่อนที่พวกมันจะฟักออกมาด้วยซ้ำ? (อารักขา)

การบันทึกเหล่านี้เป็นแรงบันดาลใจมากมายสำหรับนักดนตรี เพลงปลาวาฬเป็นที่นิยมเป็นพิเศษ (ชาวนิวยอร์ก)

นักวิทยาศาสตร์ใช้หนอนจิ๋ววินิจฉัยมะเร็งตับอ่อน การทดสอบที่เปิดตัวในญี่ปุ่นอาจใช้ในสหรัฐอเมริกาในปีหน้า (สำนักข่าวรอยเตอร์)