กุญแจสำคัญในการมีอายุยืนยาวคือการกำจัดสารตั้งต้นของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ แม้ว่าผักและผลไม้หลากสีสันจะเป็นอาวุธที่ทรงพลังในการต่อสู้กับปัญหาสุขภาพต่างๆ อย่างไม่ต้องสงสัย แต่การแสวงหาอายุที่ยืนยาวอาจทำได้ง่ายๆ เพียงแค่ดื่มไวน์ ผู้เชี่ยวชาญคนหนึ่งกล่าว อย่างไรก็ตาม ไวน์บางชนิดไม่ได้ให้ประโยชน์เหมือนกัน
ไวน์ที่รักษาสมดุลของกรดขององุ่นกับรสชาติอื่นๆ ได้อย่างลงตัว ไวน์นี้จึงเป็นตัวเลือกยอดนิยมของชาวอังกฤษหลายๆ คน
จากการค้นพบของ Eden’s Gate เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นี้ยังเป็นส่วนหนึ่งของสูตรเพื่อชีวิตที่ยืนยาวซึ่งเน้นโดย Jeanne Louise Calment “บุคคลที่มีอายุมากที่สุดในโลก” ซึ่งมีอายุ 122 ปี
เมื่อถูกถามถึงเคล็ดลับของการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีสีสัน เขากล่าวว่า น้ำมันมะกอก พอร์ตไวน์ ช็อกโกแลต และการเลิกบุหรี่เป็นปัจจัยหลัก
การจูบลาน้ำมันมะกอก ดาร์กช็อกโกแลต และการสูบบุหรี่อาจไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจ แต่แอลกอฮอล์มักจะถูกสาปเพราะผลเสียของมัน
อ่านเพิ่มเติม: อุจจาระ Acholic ‘พบบ่อยที่สุด’ ของมะเร็งตับอ่อนในระยะ ‘เริ่มต้น’
อย่างไรก็ตาม ไทเลอร์ วูดาร์ด ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ประตูสวรรค์อธิบายว่าองค์ประกอบเฉพาะของไวน์สามารถยืดอายุได้
“ไวน์พอร์ตได้รับการแนะนำเพื่อช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคภูมิต้านตนเอง และลดระดับคอเลสเตอรอลเนื่องจากระดับธาตุเหล็กและแคลเซียมต่ำ
“พอร์ตยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยให้ชีวิตยืนยาวขึ้น”
เหตุผลที่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีรสหวานมาพร้อมกับคำมั่นสัญญาว่าจะมีชีวิตที่ยืนยาวนั้นมาจากส่วนประกอบหลักของมัน
อย่าพลาด
Woodard กล่าวว่า “พอร์ตไวน์ทำมาจากองุ่น ซึ่งเป็นส่วนผสมที่มีสารเรสเวอราทรอล ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต่อต้านสารพิษและช่วยต่อสู้กับสารพิษที่เป็นอันตรายในร่างกาย ซึ่งจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันเมื่อบริโภคเข้าไป
“เรสเวอราทรอลยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ขัดขวางการลุกลามของการอักเสบ ซึ่งสามารถลดโอกาสเกิดโรคต่างๆ
“สิ่งเหล่านี้รวมถึงโรคภูมิต้านตนเอง ลดคอเลสเตอรอล การแข็งตัวของเลือดลดลง และความเป็นไปได้ของปัญหาหัวใจ”
การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ น้ำตาลองุ่นทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันสารพิษที่อาจทำให้เลือดอุดตันและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ
อ่านเพิ่มเติม: ป้ายห้องน้ำเป็นตัวบ่งชี้ ‘ต้น’ ของโควิด – มองเห็นได้ใน ‘วันแรก’ ของการติดเชื้อ
Woodard กล่าวว่า “ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการหลีกเลี่ยงโรคร้ายแรง และดังนั้นจึงมีศักยภาพในการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดีขึ้น” Woodard กล่าว
แม้ว่าไวน์พอร์ตจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็ยังยังคงเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรดื่มมากเกินไป
Woodard แนะนำให้บริโภคแก้วเล็กหนึ่งแก้วสำหรับผู้หญิง และสองแก้วเล็กสำหรับผู้ชาย เนื่องจาก “ไวน์พอร์ตสามารถค่อนข้างแรงและแย่กว่าไวน์อื่นเล็กน้อย”
เขากล่าวว่า: “เมื่อดื่มพอร์ต สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำเพื่อให้ได้ประโยชน์ในขณะที่อยู่ในขอบเขตของสมดุลที่ดี
“การดื่มมากเกินไปอาจไม่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุดตามที่คุณต้องการ และอาจนำไปสู่ปัญหาอื่นๆ ที่อาจเป็นอันตรายตามมา
“ไวน์พอร์ตส่วนใหญ่มีปริมาณแอลกอฮอล์สูงกว่าไวน์แดงหรือขาวทั่วไป ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการดื่มเครื่องดื่มหรูหรานี้มากเกินไปจะทำให้คุณเมาได้เร็วกว่าไวน์ทั่วไปหนึ่งแก้ว
“เป็นการดีที่จะดื่มในปริมาณที่พอเหมาะหากปฏิบัติตามกฎหน่วยที่แนะนำต่อสัปดาห์
“แต่ถ้าคุณเริ่มดื่มมากเกินไป คุณเสี่ยงที่จะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตสูง ซึ่งจุดนี้คุณควรขอคำแนะนำสำหรับปัญหาอื่นๆ”
หากคุณไม่ทราบ NHS แนะนำให้คุณดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำไม่เกิน 14 หน่วยต่อสัปดาห์
#วธมชวตทยนยาวขน #พอรตไวนชวยยดอายขยและลดระดบคอเลสเตอรอล