แม้แต่การออกกำลังกายในระดับปานกลางก็อาจช่วยเพิ่มอัตราการรอดชีวิตหลังจากเป็นมะเร็งเต้านมได้

โดย Amy Norton ผู้สื่อข่าว HealthDay

วันจันทร์ที่ 21 พฤศจิกายน 2022 (ข่าว HealthDay) – ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมสามารถยืดอายุของพวกเขาได้ด้วยการเดินเร็วทุกวันตามการศึกษาใหม่

เป็นที่ทราบกันดีถึงคุณค่าของการออกกำลังกายเป็นประจำ รวมถึงการเดินเป็นประจำทุกวัน ประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นอย่างหนึ่งคือลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านม

แต่ยังไม่ชัดเจนว่าการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้ผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านมอยู่ได้นานขึ้นหรือไม่ การค้นพบใหม่ที่เผยแพร่เมื่อวันที่ 17 พฤศจิกายน เครือข่าย JAMA เปิด, เพื่อแนะนำว่าอาจเป็นได้

นักวิจัยพบว่าในบรรดาผู้หญิงมากกว่า 300 คนที่รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมระยะเริ่มต้น ผู้หญิงที่มีความกระตือรือร้นในระดับปานกลางมีโอกาสเสียชีวิตน้อยกว่าผู้หญิงที่อยู่ประจำในช่วงที่ทำการศึกษาถึง 60%

ในความเป็นจริงผู้ที่ออกกำลังกายในระดับปานกลางมีความได้เปรียบในการรอดชีวิตเช่นเดียวกับผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมที่ออกกำลังกายอย่างหนัก

นักวิจัยอาวุโสกล่าวว่านี่เป็น “ข่าวดี” เรน่า ฮาเก้สำหรับการแนะนำว่าการออกกำลังกายแบบหักโหมนั้นไม่จำเป็น

Haque นักระบาดวิทยามะเร็งอาวุโสที่ Kaiser Permanente Southern California ใน Pasadena กล่าวว่าการออกกำลังกายในระดับปานกลางมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมทั้งช่วยควบคุมความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด และน้ำหนักตัว

และเธอกล่าวว่าผลการวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงอาจยังคงได้รับผลประโยชน์เหล่านี้หลังจากมะเร็งเต้านม

มะเร็งเต้านมสามารถรักษาได้สูง โดยเฉพาะเมื่อตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ จากข้อมูลของ American Cancer Society (ACS) 99% ของผู้หญิงที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งที่เต้านมยังคงมีชีวิตอยู่ในอีก 5 ปีต่อมา

และในขณะที่ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านม – เช่นเดียวกับคนอื่นๆ – ได้รับการสนับสนุนให้รักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ก็มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่แสดงว่าการออกกำลังกายช่วยให้พวกเขามีอายุยืนยาวขึ้น เธอกล่าว เอริกา รีส ปูเนียเขาเป็นหัวหน้านักวิทยาศาสตร์อาวุโสของ ACS

เขากล่าวว่าการค้นพบใหม่สามารถกระตุ้นให้ผู้รอดชีวิตจำนวนมากขึ้นมีความกระตือรือร้นหรือทำสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่ต่อไป

การศึกษานี้รวมผู้หญิง 315 คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมระยะเริ่มต้นเมื่อสองปีที่แล้วเป็นอย่างน้อย โดยมีอายุเฉลี่ย 71 ปี ในขั้นต้นพวกเขารายงานพฤติกรรมการออกกำลังกายล่าสุดของพวกเขา

โดยรวมแล้ว ผู้หญิง 77 คนถือว่ามีความกระตือรือร้นปานกลาง ซึ่งหมายความว่าพวกเธอสามารถทำกิจกรรมต่างๆ เช่น เดินเร็วหรือปั่นจักรยานได้เกือบทุกวันในสัปดาห์ ผู้หญิงอีก 141 คนถูกพิจารณาว่ามีความกระฉับกระเฉงมากกว่าเพราะพวกเธอชอบกิจกรรมต่างๆ เช่น การวิ่ง และผู้หญิง 97 คนจัดอยู่ในประเภท “ไม่ออกกำลังกายเพียงพอ”

ในอีก 8 ปีข้างหน้า 14% ของผู้เข้าร่วมการศึกษาทั้งหมดเสียชีวิต แต่อัตราดังกล่าวลดลงอย่างมากในกลุ่มสตรีที่ออกกำลังกาย โดยอัตราการเสียชีวิตอยู่ที่ประมาณ 1.3% ต่อปีในกลุ่มออกกำลังกายทั้งสองกลุ่ม เทียบกับ 3.3% ต่อปีในกลุ่มที่นั่งนิ่งมากกว่า

แน่นอน อาจมีความแตกต่างอื่น ๆ อีกมากมายระหว่างผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมที่ออกกำลังกายเป็นประจำและผู้ที่ไม่ออกกำลังกาย ทีมงานของ Haque จึงพยายามอธิบายปัจจัยเหล่านี้ รวมถึงอายุ ประเภทของการรักษาโรคมะเร็งที่ผู้หญิงสัมผัส และไม่ว่าพวกเธอจะมีอาการเหนื่อยล้าหรือมีอาการป่วยอื่น ๆ หรือมีประวัติเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่

และการออกกำลังกายยังคงเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตลง 60% ในช่วงที่ทำการศึกษา

Rees-Punia กล่าวว่า “พวกเขาทำได้ดีมากในการอธิบายสิ่งอื่นๆ ที่เราหวังว่าจะอธิบายความสัมพันธ์นี้ได้ กล่าวว่า.

ไม่มีการโต้เถียงกันเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการออกกำลังกาย และนักวิจัยทั้งสองกล่าวว่าพวกเขาเชื่อว่าการค้นพบนี้สะท้อนถึงผลกระทบที่แท้จริงของการใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง

“การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคน” Rees-Punia กล่าว กล่าวว่า. “และนั่นเป็นหลักฐานอีกชิ้นหนึ่งว่าเหตุใดจึงมีความสำคัญที่จะต้องกระตือรือร้นหลังจากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านม”

การศึกษามุ่งเน้นไปที่การเสียชีวิตจากสาเหตุใด ๆ ไม่ใช่เฉพาะมะเร็งเต้านม Haque สังเกตว่าเมื่อผู้หญิงหายจากโรคมะเร็งเต้านมระยะเริ่มต้น พวกเธอจะเสียชีวิตด้วยสาเหตุอื่นที่ไม่ใช่การกลับเป็นซ้ำของมะเร็ง จากผู้เข้าร่วมการศึกษา 45 คนที่เสียชีวิต 5 คนเสียชีวิตจากมะเร็งเต้านม

Rees-Punia กล่าวว่า การศึกษาได้เปิดคำถามไว้ข้อหนึ่ง: ถ้าผู้หญิงคนหนึ่งเคยนั่งนิ่งๆ ก่อนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง เธอจะสามารถยืดอายุขัยได้ด้วยการออกกำลังกายตอนนี้หรือไม่?

Rees-Punia กล่าวว่าเธอหวังว่าการค้นพบใหม่นี้จะกระตุ้นให้ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมหันมาออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตโดยไม่คำนึงถึงประโยชน์ด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น

แหล่งข่าว: Reina Haque, PhD, MPH, นักระบาดวิทยามะเร็งอาวุโส, Kaiser Permanente Southern California Department of Research and Evaluation, Pasadena; Erika Rees-Punia, PhD, MPH, นักวิทยาศาสตร์หลักอาวุโส, การวิจัยพฤติกรรมและระบาดวิทยา, American Cancer Society, Atlanta; เครือข่าย JAMA เปิด 17 พฤศจิกายน 2565 ออนไลน์

ลิขสิทธิ์ © 2022 วันสุขภาพ. สงวนลิขสิทธิ์.